Qual é impacto do consumo de álcool?

Com o feriado de carnaval chegando, a preocupação com o consumo de álcool deve ser redobrada para evitarmos exageros. O consumo do álcool independente de qual seja, impacta na nossa composição corporal trazendo malefícios para a nossa saúde.

As calorias do álcool são transformadas em ácidos graxos, que se acumulam nas células do fígado. Esse excesso de gordura no corpo desencadeia processos inflamatórios, que interferem na função do fígado e no metabolismo como um todo. Isso também provoca o aumento de gordura visceral, que é a gordura acumulada na faixa abdominal.

A gente sabe que consumir bebidas alcoólicas é fonte de prazer e de celebração social em nossas vidas, principalmente neste período festivo. Trouxemos todos estes pontos para que você tenha o conhecimento do impacto no seu organismo, principalmente quando está em busca de objetivos.

Nesse carnaval tente buscar o equilíbrio com minhas dicas baseadas em ciências comportamentais ;)

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📄FONTE: Alcohol, calories, and obesity: A rapid systematic review and meta-analysis of consumer knowledge, support, and behavioral effects of energy labeling on alcoholic drinks | Wiley Online Library