Ative o hormônio do amor:

A ocitocina é um hormônio produzido pelo hipotálamo e armazenado na hipófise posterior, e atua como mensageiro químico em nosso cérebro sendo responsável por impactar diretamente os “comportamentos pró-sociais”.

Em nosso corpo, ela possui funções como:

✔️ Promoção das contrações musculares uterinas durante o parto

✔️ Ejeção do leite durante a amamentação.

✔️ Auxílio no transporte de espermatozoides.

✔️ Aumento de produção de hormônios anabólicos, como o hormônio do crescimento e a testosterona.

✔️ Redução da produção de hormônios catabólicos como o cortisol.

A ingestão de certos alimentos, assim como a prática de algumas atividades diárias podem ajudar na liberação da ocitocina, contribuindo para o relaxamento, o aumento da confiança, a estabilidade psicológica, e consequentemente para a redução do estresse e da ansiedade.

Aproveite o feriado de carnaval para ativar o hormônio do amor e da união social com muito afeto e curtição ;)

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Aproveite pra assumir o controle da sua saúde depois do carnaval.

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📄FONTES: • Revista ISTOÉ N° Edição: 2061 | 13.Mai.09.

- Equilíbrio e saúde | Folha

- Clínica Higashi | Neuromodulação e Neurologia

- Valéria Goulart | Associação Brasileira de Nutrologia